A vér hemoglobinszintjét növelő termékek
Anonim

Az alacsony hemoglobin az egyik leggyakoribb probléma a felnőttek és a gyermekek számára. Megoldása integrált megközelítést igényel, amely magában foglalja az orvoshoz való kötelező konzultációt, a rendszeres sétákat a levegőben, speciális vaskészítményeket és természetesen kiegyensúlyozott étrendet.

Válassza ki a receptet

oktatás

1

A vasat, a C-vitamint és a folsavat tartalmazó termékek segítenek a vérszegénység kezelésében - ezeknek az anyagoknak a hiánya általában csökkenti a vér hemoglobinszintjét. Egy felnőttnek naponta legalább 200 gramm zsírt (például borjúhús, marhahús, sovány sertéshús) vagy halat kell fogyasztania. Néhány alkalommal hetente ajánlott a hús nagy mennyiségű vasat tartalmazó csirkehúsra cserélni. A napi menü kötelező összetevője - gabonafélék, különösen hasznos a vérszegénység - hajdina és zabpehely.

2

A alacsony hemoglobinszintű étrend fontos összetevője a friss zöldségek és gyümölcsök (alma, kék szőlő (mazsola), szilva, cékla, citrusfélék, gránátalma (vagy gránátalma). a vérképződés folyamata nagy mennyiségben tartalmaz májot, petrezselymet, salátát és spenótot.

3

Ügyeljen arra, hogy konzultáljon orvosával a vitaminok és multivitamin komplexek (például a vas kelátformái) bevételéről. Ne feledje, hogy a hemoglobin alacsony szintje nemcsak az étel, hanem számos betegség is lehet, ezért az orvoshoz való konzultáció kötelező.