Hogyan kell főzni banán zabpehely fahéjjal
Anonim

A Banana Bunting ideális a gyors reggelire. Zabpehely vitaminokban és rostokban gazdag. Miután ebbe a zabkása egy kis részét eszik, tele lesz energiával egész nap.

Válassza ki a receptet

Szükséged lesz rá

  • -2 csésze zab
  • -3 és ½ csésze víz
  • -2 csésze tej
  • -1 evőkanál fahéj
  • -1/4 csésze barna cukor
  • -2 banán
  • - 1 banán díszítéshez (opcionális)

oktatás

1

Alaposan öblítse le a zabpehelyt folyó víz alatt. A főzés előtt a serpenyőben rostokat lehet gyújtani.

2

Egy kis serpenyőben keverjük össze a vizet és a tejet. Forraljuk fel és oldjuk fel a barna cukrot. Ezután engedjük le a hőt, és adjuk hozzá a zabpehelyet. Az összes összetevőt jól keverjük össze.

3

Fedjük le a zabkásait és főzzük alacsony hőmérsékleten 1 órán át.

4

Miután a gabona teljesen meg van főzve, távolítsa el a zabkását a hőből. Hagyjuk kissé lehűlni.

5

2 banánt burgonyapürével villával vagy reszel. Vágja az egyik banánt a gyűrűkbe.

6

Keverjük össze a kész zabkását banánpürével. Meghintjük fahéjjal. A tálalás előtt körítve banánkörrel vagy bogyókkal. Bon étvágy.